Dân Văn Phòng Và Những Bệnh Lý Xương Khớp Thường Gặp

Công việc văn phòng kéo dài 8 giờ mỗi ngày khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Việc ngồi quá lâu, liên tục, ít vận động trong thời gian dài … Gây ra một số bệnh lý về xương khớp ở dân văng phòng.

Baviphar giúp bạn tìm hiểu một số bệnh xương khớp thường gặp ở dân văn phòng. Từ đó có những biện pháp phòng tránh, giúp cho cơ thể luôn khở mạnh và tràn đầy năng lượng. Mời các bạn cùng tìm hiểu.

Bênh lý xương khớp thường gặp ở dân văn phòng: Đau lưng, thoái hóa đốt sống cổ và đau nhức bàn tay

Có tới 80% dân văn phòng hiện đang gặp các bệnh lý về xương khớp. Với cường độ làm việc mạnh, căng thẳng và tập trung, khiến bạn ngồi một tư thế nhiều giờ liền, tạo áp lực lớn lên xương ở các vùng: Cổ, vai, lưng… Gây nên các bệnh lý xương khớp. Nếu không có biện pháp phòng ngừa và chữa trị, rất dễ gây nên những hậu quả không mong muốn sau này như: Cứng khớp, mất khả năng vận động, bại liệt…

>>> THÀNH PHẦN THIÊN NHIÊN ĐẰNG SAU LINH KHỚP BÁCH VIỆT: SỰ LỰA CHỌN TOÀN DIỆN CHO XƯƠNG KHỚP

-Nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng, thoái hóa đốt sống cổ và đau nhức bàn tay ở dân văn phòng

• Tư thế ngồi làm việc rất quan trọng. Việc ngồi nhiều giờ liền với cùng một tư thế sẽ khiến nhức mỏi ở các vị trí như: Cổ, vai gáy, lung…
• Hai bàn tay gõ máy tính liên tục và bấm chuột sẽ làm cho các khớp bàn tay bị đau nhức.
• Ngồi lâu với cổ ở tư thế bất động và hơi gập lâu ngày gây thoái hóa đốt sống cổ do máu kém lưu thông.
• Ít vận động với ngồi lâu làm cho đau lưng.

-Cách phòng bệnh

Cứ 60 phút đứng dậy vươn vai, quay cổ vòng tròn qua trái rồi qua phải trong 1-2 phút cho máu huyết lưu thông vùng cổ.

Hội chứng ống cổ tay do thường xuyên làm việc với máy tính

Hội chứng ống cổ tay có biểu hiện bằng cảm giác đau lan xuống ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và nửa trong của ngón đeo nhẫn. Tê giống như kiến bò hay kim châm. Một số người bị đau lan cổ tay, lòng bàn tay, nhất là về đêm. Cảm giác đau và tê đôi khi lan lên cẳng tay làm cho khó cầm nắm. Bệnh nhân thường phải lắc bàn tay để bớt khó chịu.

Cách phòng bệnh: Đối với những người thường xuyên phải làm việc với máy vi tính, bạn cần lưu ý: Cứ 60 phút xoay hai cổ tay theo vòng tròn trong 1-2 phút từ trái sang phải rồi từ phải sang trái. Nắm hai bàn tay lại rồi xòe ra trong một phút. Đan chéo các ngoán tay của hai bàn tay lại với nhau và gập lại nhẹ nhàng. Không nên cầm chuột vi tính hay đánh máy liên tục trong nhiều giờ đồng hồ.

Một số bệnh lý thường gặp khác ở dân văn phòng bạn nên biết?

-Thừa cân, béo phì, đặc biệt tăng vòng hai

Không chỉ với nam giới, nữ nhân viên văn phòng cũng có xu hướng bụng to hơn bình thường. Nguyên nhân là do ít vận động, ngồi sai tư thế, khiến cho lượng mỡ tích lại ở vùng bụng nhiều hơn. Không những vậy, ít vận động hay ăn quà vặt, thừa calo dẫn tới béo phì do năng lượng nhập vào nhiều hơn năng lượng tiêu hao.

*Phòng bệnh: Bỏ thói ăn vặt. Cứ 30-60 phút là đứng dậy, vươn vai đi lại quanh phòng, Ngồi đúng tư thế, lưng thẳng và ngay ngắn.

-Bệnh lý ở mắt

Các sóng phát ra từ máy tính gây hậu quả xấu cho đôi mắt. Thường gặp là tình trạng khô mắt do tập trung quá lâu và trong một thời gian dài điều tiết mắt để xử lý thông tin trên màn hình. Đôi lúc gây chóng mặt , nhức đầu. Ánh sáng không đủ trong thời gian lâu có thể gây cận thị.

*Phòng bệnh: Cứ 30-60 phút hãy cho mắt thư giãn bằng cách nhắm rồi mở mắt trong 10 giây. Sau đó đảo mắt qua trái, qua phải trong 1-2 phút. Nhìn lên, nhìn xuống trong một phút. Nhìn từ gần đến xa, rồi từ xa đến gần trong một phút. Dùng gốc hai bàn tay xoa nhẹ hai mắt trong 30-60 giây.

-Bệnh hô hấp và da

Da khô ráp do bị mất nước, sạm màu. Nặng hơn thì nổi mụn, dị ứng, miệng khô. Có thể viêm đường hô hấp trên do ngồi máy lạnh lâu ngày và kéo dài.

*Phòng bệnh: Uống đủ nước 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Sau 1-2 tiếng, nên ra ngoài hít thở không khí. Nếu da khô có thể dùng kem dưỡng ẩm theo chỉ dẫn của nhà sản xuất.

-Trĩ và suy tĩnh mạch mạn tính

Suy tĩnh mạch mạn tính khá hay gặp ở nhân viên văn phòng do ngồi lâu ở tư thế gập và trong thời gian dài, làm cho hồi lưu máu tĩnh mạch không được tốt. Lúc đầu là tê, ngứa chân. Sau đó có thể thấy phù. Ngồi lâu và thời gian dài, ít vận động kèm theo chế độ ăn ít nước và ít chất xơ có thể gây nên bệnh trĩ.

*Phòng bệnh: Cứ mỗi 120 phút nên lắc lư cẳng chân, bóp bắp chân, co duỗi bàn chân. Uống đủ nước. Ăn nhiều chất xơ. Thường xuyên vận động.

Linh Khớp Bách Việt- Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt cho xương khớp bạn nên biết?

Điều trị các bệnh lý về xương khớp là một quá trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên trì của bệnh nhân. Để việc điều trị có kết quả tốt bạn có thể sử dụng thêm viên xương khớp Linh Khóp Bách Việt, được nghiên cứu và phát triển bời công cổ phần dược phẩm Bách Việt. Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn thực hành sản xuất thuốc tốt của Tổ chức Y tế thế giới. Đạt chuẩn ISO 22000 do Tổ chức tiêu chuẩn hóa quốc tế (ISO) xây dựng tập trung vào an toàn thực phẩm..

Với chiết xuất 100% từ dược liệu thiên nhiên có nguồn gốc rõ ràng, đạt tiêu chuẩn kiểm nghiệm như:

• Hy thiêm (Siegesbeckia orientalis)…………………………450mg
• Dây đau xương (Tinospora sinensis)………………………450mg
• Kê huyết đằng (Spatholobus suberectus)…………………..450mg
• Ngưu tất bắc (Achyranthis bidentatee)………………………200mg
• Chiết xuất Móng Quỷ (Devil’s claw extract, tỉ lệ 1:10)……200mg
• Chiết xuất Nhũ Hương (Boswellia serrata extract)……………80mg
• Hyaluronic acid……………………………………………………………15mg

Mang lại tác dụng gấp nhiều lần cao chiết thông thường, giúp hỗ trợ chống viêm, giảm đau, chữa tê phù, tê thấp, đau nhức hiệu quả.

Linh khớp Bách Việt sẽ mang đến một niềm vui trọn vẹn cho bệnh nhân xương khớp nói chung và bệnh nhân thoái hóa khớp gối nói riêng tại Việt Nam. Với sự kết họp hoàn hảo giữa VIÊN UỐNG LINH KHỚP và XỊT XƯƠNG KHỚP BÁCH VIỆT sẽ là giải pháp vàng trong điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp. Mang tới cơ thể khỏe mạnh cho người bệnh.

Nên duy trì sử dụng từ 1-3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất

Lưu ý: Thực phẩm này không phải lài thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú, người dưới 18 tuổi, người đang bị tiêu chảy, người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Người đang sử dụng thuốc nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng

Mọi vấn đề còn thắc mắc về bệnh thoái hóa khớp gối cũng như sản phẩm Linh khớp Bách Việt, bạn có thể gọi tới tổng đài 0822 787 567 hoặc để lại bình luận cuối bài viết để chuyên gia giải đáp cụ thể hơn.